호두

🌱 저속노화 관점에서

호두는 식물성 오메가3(ALA)와 폴리페놀이 풍부해 견과류 중에서도 자주 추천돼요.

🍴 이렇게 먹어요

하루 한 줌(약 28g)이 적당. 무염·무가당으로.

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