렌틸콩

🌱 저속노화 관점에서

렌틸콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 동시에 풍부해 혈당을 천천히 올리는 저GI 식재료로 알려져 있어요.

🍴 이렇게 먹어요

밥에 섞어 짓거나 수프·샐러드로. 불릴 필요 없이 빨리 익어요.

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