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베리류(딸기·라즈베리)
비타민C와 폴리페놀의 새콤함
항산화식이섬유저GI
🌱 저속노화 관점에서
딸기·라즈베리 등 베리류는 비타민C·폴리페놀·식이섬유가 풍부하면서 당은 낮은 편이에요.
🍴 이렇게 먹어요
냉동으로 사두면 사철 간편. 요거트·스무디에.
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