브로콜리

🌱 저속노화 관점에서

브로콜리의 설포라판·비타민C 등 파이토케미컬이 풍부해 항산화 식단에 자주 들어가요.

🍴 이렇게 먹어요

살짝만 데쳐 아삭하게. 너무 오래 삶으면 영양 손실.

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