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달걀
완전단백질의 대명사
단백질
🌱 저속노화 관점에서
달걀은 필수아미노산을 고루 갖춘 완전단백질로, 근육 유지 식단의 기본 재료예요.
🍴 이렇게 먹어요
삶은 달걀은 간편한 단백질 간식. 하루 1~2개 무난.
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