🍠
고구마
베타카로틴 품은 천연 탄수
식이섬유저GI항산화
🌱 저속노화 관점에서
고구마는 베타카로틴·식이섬유가 풍부하고 정제 탄수보다 혈당 곡선이 완만한 편이에요.
🍴 이렇게 먹어요
차갑게 식히면 저항성 전분↑. 껍질째 구워 먹어요.
※ 이 페이지의 일부 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 제품의 효능을 보장하지 않으며, 건강 관련 결정은 전문가와 상담하세요.
함께 보면 좋은 음식
내 생활나이는 몇 살일까? 1분이면 확인해요.
🌱 생활나이 자가체크