아몬드

🌱 저속노화 관점에서

아몬드는 비타민E·단일불포화지방·식이섬유가 풍부해 간식으로 자주 추천돼요.

🍴 이렇게 먹어요

무염 한 줌(약 23알). 과자 대신 바꾸기 좋아요.

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