두부

🌱 저속노화 관점에서

두부는 콩 단백질과 이소플라본을 담은 식물성 단백질원으로 채식 단백질 보충에 좋아요.

🍴 이렇게 먹어요

구이·찌개·샐러드 어디든. 물기 빼면 식감이 살아요.

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